拖延症怎麼救?公開5招解決並使產能效率倍增的方法5 Ways to Solve Your Procrastination Problem.

0:00什麼是拖延症？你也有拖延症嗎

1:22造成拖延症的原因？你是屬於哪一種

2:02如何改善與解決拖延症，方法1設定短期目標

2:37如何改善與解決拖延症，方法2做就對了

2:59如何改善與解決拖延症，方法3尋求幫助Ask for help 主動詢問

3:23如何改善與解決拖延症，方法4適當給自己壓力與時間規劃

3:56如何改善與解決拖延症，方法5達到成效、獎勵自己

4:32與拖延症有關的英文金句